2025年9月19日，在以“健康生活方式与生物医学”为主题的第十四届中国留学生论坛上，举办了上海中国留学生博物馆的传统优质品牌项目“桐欣对话”。对话由上海中国留学生博物馆执行馆长李欣欣主持。
上海市第一人民医院超声科主任医师李朝军、全康医疗中心首席医务官夏寒松、上海市第一人民医院急诊危重病科主任医师洪江、同济大学附属养志康复医院治疗部副主任林建华、上海贝德口腔门诊医疗总监蓝宪涛等5位临床医师以轻松对话的形式，向大家分享了健康生活方式的必要性，并对一些专业方法进行了现场示范。
李朝军：“纳米材料精准对抗动脉粥样硬化”
聚焦动脉粥样硬化易损斑块的发病机制与纳米材料靶向递送干预策略，着重阐述调脂、抗炎、抗氧化级联抑制动脉粥样硬化，稳定易损斑块的新进展等，提出纳米技术通过靶向递送、调节免疫和脂质代谢等多种创新策略，为抗动脉粥样硬化提供了极具潜力的新方向。
夏寒松：健康生活，从优质睡眠开始
睡眠并非大脑简单的“关灯充电”，而是一个高度动态、精密调控的过程，睡眠质量，直接决定着我们的生活品质与健康根基。针对当下很多人“夜不藏病”的困境，他从保持规律作息、善用体温调节机制、建立床与睡眠的条件反射等方面，保证拥有优质睡眠，促进健康生活。
洪江：心脏骤停的急救和目前的挑战
结合面对心脏骤停的突发情况，全世界救治成功率低的情况，介绍了心跳骤停的发生和救治现状和改善救治成功率低的措施，鼓励全民普及心肺复苏胸外按压的技能，分层次进行教育培训，让人们提升对心脏骤停的识别和处理能力，并阐述了开发进一步的预测和救治心脏骤停的方法。
林建华：脊柱疼痛的预防和管理
介绍了脊柱疼痛的原因、机制和管理措施。在脊柱疼痛的原因和机制方面，着重介绍了不良姿势引发脊柱疼痛的机制。在脊柱疼痛治疗方面，着重介绍了在睡眠，坐位和站立位下保持良好姿势的方法，以及出现疼痛后的自我处理方法。
蓝宪涛：跨文化背景下的口腔健康管理
从口腔健康与全身健康的关系、不同文化中的口腔健康理念差异、留学生常见的口腔挑战、跨文化健康管理建议等四方面进行分享，提醒人们进一步增强“口腔健康是全身健康重要组成部分”的认知，提升牙齿自我管理意识，形成“主动护牙、科学护牙”的牙齿健康生活方式。
对话中，嘉宾们还用提问和动作示范的方式，就抗动脉粥样硬化、心脏复苏按压、提升睡眠质量的要点、在日常行为中如何保护脊柱、使用正确的刷牙方法等与会场听众互动交流，现场气氛热烈，不时爆发出阵阵笑声。
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